허리보호대를 자주 착용하는 이유는 무엇인가요? 허리에 나타나는 증상과 불편함 때문인지, 요추 추간판 탈출증 때문인지, 허리를 어느 정도 지지하고 보호해 주는 것이 필요합니다. 정확하게 말하면 허리받침은 일정한 효과가 있지만 양면적인 엣지이기도 합니다. 신체에 해를 끼칠 것입니다.
많은 분들이 허리 보호대를 착용하는 것은 보호를 위한 것이 아닌가라고 생각하실 수 있습니다. 부상은 어디서 오는가? 우리 몸에는 사용하지 않으면 낭비된다는 원리가 있다는 것을 알아야 합니다. 정기적으로 운동을 하시고 사용하시면 오랫동안 사용하지 않으시는 것이 더 좋습니다. 이것이 바로 우리가 건강한 생활과 운동이 중요하다고 말하는 이유입니다.
허리보호대의 역할과 위험성
허리 지지대는 허리의 힘을 약 20-25% 감소시키는 지지력을 제공할 수 있지만 동시에 허리의 정상적인 활동을 제한하게 됩니다. 장기간 착용하면 허리 근육의 근력이 저하되고, 허리의 정상적인 운동 범위, 즉 마찰 운동이 상실되어 골반기저근이 손상될 수도 있습니다.
골반기저근은 매우 중요한 근육입니다. 소변과 장의 조절과 성생활 개선에 중요한 역할을 합니다. 많은 산후 여성들이 기침, 재채기를 하고 소변을 흘립니다. 이는 골반저근력 약화와 관련이 있을 수 있습니다. 젊을 때는 허리둘레를 오래 입는 것이 괜찮을 수 있지만, 나이가 들면 요실금이 발생할 가능성이 높습니다.
허리보호대는 언제 착용하나요?
요추 추간판 탈출증과 급성 통증이 있는 환자의 경우 걷기가 어렵고 허리띠를 착용하는 것이 더 좋습니다. 이번에는 착용이 가능하지만 활동할 때만 착용하고 휴식할 때는 묶지 않습니다. 한 번 이상 착용하지 마십시오. 30분 이상 1~2주 이상 착용하지 않도록 하세요.
게시 시간: 2021년 11월 12일