허리 보호대 벨트

허리 지지대는 허리 보조대 또는 요추 지지대라고도 합니다. 허리 통증이 있는 분들에게는 생소한 용어가 아닐 것입니다. 하지만 허리 지지대를 잘못 사용하면 허리 통증을 악화시킬 뿐만 아니라 악화시킬 수도 있습니다.
허리 보호대를 장시간 착용하면 요근이 "게으르게" 되고, 덜 사용할수록 허리 보호대는 약해집니다. 허리 보호대를 착용한 후에는 허리 근육이 보호대 없이는 활동에 적응할 수 없어 새로운 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 허리 보호대를 올바르게 사용하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
허리 보호의 역할
허리 근육을 보호하고 이완시켜 줍니다. 허리 보호대를 착용하면 허리 근육이 자세를 유지하는 데 도움이 되고, 허리 근육의 긴장 상태를 개선하며, 근육을 이완시키고, 요통 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

허리를 고정하여 증상이 악화되는 것을 예방합니다. 요추 지지대는 요추의 운동 범위를 제한하고, 요추 운동으로 인한 부상을 줄이며, 요추 추간판 탈출증의 악화를 어느 정도 예방할 수 있습니다.
허리 보호대 사용의 4가지 원칙
1 급성기의 마모:
요추 척추 질환의 급성기, 특히 요추 증상이 심할 때는 자주 착용해야 하며, 언제든지 벗지 말고 재활 물리 치료와 병행해야 합니다. 허리 보호대 착용 후에는 요추 굴곡 등의 활동은 제한되지만, 중력을 줄일 수는 없습니다. 따라서 허리 보호대 착용 시에는 허리에 과도한 무게가 실리지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 허리 보호대는 일상생활과 업무를 위한 보조 도구입니다.
2 누워서 벗으세요
허리 보호대는 누워서 주무시거나 휴식을 취하실 때 반드시 벗어야 합니다. 증상이 심할 경우, 반드시 착용하고 (일어나서 일어설 때 착용) 마음대로 벗지 마십시오.
3은 신뢰할 수 없습니다
요추 지지대는 요추의 전방 굴곡을 상당히 제한합니다. 요추의 운동량과 범위를 제한함으로써 손상된 국소 조직을 휴식시키고 혈액 공급 회복 및 손상된 조직의 복구에 유리한 환경을 조성합니다. 그러나 허리를 장기간 사용하지 않으면 근육의 불용성 위축, 요추 관절의 유연성 감소, 허리둘레 의존성 증가, 심지어 새로운 부상과 염좌로 이어질 수 있습니다.
따라서 요추 지지대 사용 중에는 의사의 지시에 따라 허리 근육 운동을 점진적으로 늘려 요근 위축을 예방하고 감소시켜야 합니다. 증상이 점차 완화되면 허리 지지대를 제거해야 합니다. 외출, 장시간 서 있거나 앉은 자세에서는 착용할 수 있습니다. 요추 추간판 탈출증 수술 후 환자의 경우, 착용 기간은 3~6주가 적절하며, 최대 3개월을 넘지 않아야 하며, 환자의 상태에 따라 착용 기간을 적절히 조절해야 합니다.

허리 지지대 선택
1 사이즈:
허리 지지대는 허리 둘레와 길이를 고려하여 선택해야 합니다. 허리 지지대의 윗부분은 갈비뼈 윗부분에 닿아야 하고, 아랫부분은 둔부 틈새 아래에 위치해야 합니다. 허리 지지대의 뒷면은 평평하거나 앞쪽으로 약간 볼록한 형태가 좋습니다. 허리뼈가 과도하게 전만되는 것을 방지하기 위해 허리 지지대가 너무 좁지 않도록 하고, 복부가 조이는 것을 방지하기 위해 허리 지지대가 너무 짧지 않도록 합니다.
2. 편안함:
적절한 허리 보호대를 착용하면 허리가 "서 있는" 느낌이 들지만, 이 보호대는 편안합니다. 일반적으로 불편함을 피하려면 30분 정도 착용해 보는 것이 좋습니다.
3 경도:
요추 수술 후, 요추 불안정성 또는 척추전방전위증이 있는 경우 착용하는 허리 지지대와 같은 치료용 허리 지지대는 허리를 지지하고 허리에 가해지는 힘을 분산시키기 위해 일정 수준의 경도를 가져야 합니다. 이러한 허리 지지대는 금속 스트립으로 지지됩니다.
요통으로 인한 요추 근육 긴장이나 요추 퇴행과 같이 보호 및 치료에 대한 요구 사항이 그다지 높지 않은 경우 탄력 있고 통기성이 좋은 허리를 선택하면 됩니다.