허리 버팀대

허리 지지대는 허리 지지대, 요추 지지대라고도 합니다. 허리통증이 있는 사람들은 이 사실이 낯설지 않을 것이다. 그러나 허리 지지대를 잘못 사용하면 허리를 예방할 뿐만 아니라 상태를 악화시킬 수도 있습니다.
허리 보호대를 오랫동안 착용하면 요근이 '게으름'을 탈 기회를 얻게 되고, 적게 사용할수록 약해지게 됩니다. 일단 허리 보호대를 들어올리면 허리 보호대 없이는 허리 근육이 활동에 적응할 수 없어 새로운 부상이 발생할 수 있습니다. 따라서 허리 지지대를 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
허리 보호의 역할
허리 근육을 보호하고 이완시켜주세요. 허리 보호대를 착용하면 허리 근육이 몸의 자세를 유지하는데 도움이 되며, 허리 근육의 스트레스 상태를 개선하고 근육을 이완시켜 허리 통증 증상을 완화시킬 수 있습니다.

증상이 악화되지 않도록 허리를 고정해 보세요. 요추 지지대는 요추 운동 범위를 제한하고, 요추 운동으로 인한 부상을 줄이며, 요추 추간판 탈출증의 악화를 어느 정도 예방할 수 있습니다.
허리 보호대 사용의 4가지 원칙
1 급성기의 마모:
요추질환의 급성기에는 요추 증상이 심할 때 자주 착용해야 하며, 언제든지 벗지 말고 재활물리치료와 병행하여 사용할 수 있다. 허리보호대 착용 후 요추굴곡 등의 활동은 제한되지만 중력을 줄일 수는 없습니다. 그러므로, 허리를 착용할 때 허리에 과도한 체중이 가해지지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 일상생활과 업무를 완성하는 것입니다.
2 누워서 벗으세요
잠을 자거나 휴식을 취하기 위해 누워있을 때는 허리 보호대를 벗어야합니다. 증상이 심할 경우에는 꼭 착용(일어났을 때, 일어섰을 때 착용)하고 임의로 벗기지 않도록 합니다.
3 믿을 수 없다
요추 지지대는 요추의 전방 굴곡에 상당한 제한을 가지고 있습니다. 요추의 운동량과 운동범위를 제한함으로써 국소적으로 손상된 조직을 휴식시킬 수 있으며, 혈액공급의 회복과 손상된 조직의 회복에 유리한 환경을 조성합니다. 그러나 장기간 허리를 움직이지 않으면 근육의 무용성 위축, 요추 관절의 유연성 감소, 허리 둘레에 대한 의존성, 심지어 새로운 부상과 긴장이 발생할 수 있습니다.
따라서 요추 지지대를 사용하는 동안 환자는 요근의 위축을 예방하고 감소시키기 위해 의사의 지도하에 점차적으로 등 근육 운동을 늘려야 합니다. 증상이 점차 가라앉은 후에는 허리 지지대를 제거해야 합니다. 외출할 때, 장시간 서 있을 때, 가만히 앉아 있을 때 착용할 수 있습니다. 허리디스크 수술 후 환자의 경우 착용시간은 3~6주가 적당하며, 3개월을 넘지 않는 것이 좋으며, 상태에 따라 시기를 적절하게 조절해야 합니다.

허리 지지대 선택
1 사이즈:
허리 지지대는 허리 둘레와 길이를 기준으로 선택해야 합니다. 위쪽 가장자리는 갈비뼈 위쪽 가장자리에 도달해야 하며 아래쪽 가장자리는 둔부 틈 아래에 있어야 합니다. 허리 지지대의 뒷면은 편평하거나 앞쪽으로 약간 볼록한 것이 바람직합니다. 요추의 과도한 전만증을 피하기 위해 너무 좁은 허리 지지대를 사용하지 말고, 복부가 꽉 조이는 것을 피하기 위해 너무 짧은 허리 지지대를 사용하지 마십시오.
2 편안함:
적합한 허리 보호대를 착용하면 허리가 '일어서는' 느낌이 들지만 이 구속은 편안합니다. 일반적으로 불편함을 피하기 위해 먼저 30분 동안 사용해 볼 수 있습니다.
3 경도:
요추 수술 후나 요추의 불안정성, 척추전방전위증 시 착용하는 허리지지대와 같은 치료용 허리지지대는 허리를 지지하고 허리에 가해지는 힘을 분산시키기 위해 어느 정도의 경도를 가져야 한다. 이런 종류의 허리 지지대에는 지지용 금속 스트립이 있습니다.
요추 근육 긴장이나 요통으로 인한 요추 변성과 같은 보호 및 치료에 대한 요구 사항은 그다지 높지 않으므로 탄력 있고 통기성이 있는 허리를 선택할 수 있습니다.